〈 美肌とは？ 〉
「う・な・は・だ・け・つ」をご存知ですか？
う = 潤い
な = 滑らかさ
は = 張り
だ = 弾力
け = 血色
つ = 艶
お肌が上記のような状態になっていることが健やかな肌と言われています。
その為には、毎日のちょっとした努力と習慣が必要不可欠です。
お肌へしっかり血流をよくすることで、栄養や酸素がお肌に届きます。
〈これであなたも美肌に！〉
①質の良い睡眠
23〜24時あたりには眠りましょう。
寝る前のスマホは避けましょう。
②UVケア
紫外線を防ぐのは、美肌になるための基本です！
パソコンからの紫外線も良くありません。
オールシーズンUVケアをしましょう。
③保湿
なんと言っても、保湿が最も重要！
スキンケア用品は、ムラなく丁寧に、浸透させてから、次のケア用品を塗りましょう。
指の腹を使い、浸透していくイメージを持ちながらケアすることが大切です。
④肌に良い栄養補給
ビタミンCやビタミンB群、マグネシウムなどのミネラルを摂取する。
（赤ピーマン、キウイ、豚肉、玄米、アーモンド、アボカド、あおさ、わかめなど）
⑤体を暖める
・毎日入浴
・よもぎ蒸し
・運動
【気をつけること！】
間違ったクレンジングや洗い方↓
×ゴシゴシ洗う
×クレンジングをしない
×強いクレンジング剤を使う
ジェルタイプで30〜40秒クレンジングをするのがオススメです！
また、yomoginaのよもぎソープで洗顔するのもオススメです♪
よもぎエキスが入っている無添加石鹸で、きめ細かな泡がお肌を優しく包み込んでくれます。敏感肌や赤ちゃんにもご使用頂けますよ♪
汚れを落とすために、洗顔やクレンジングには合成界面活性剤が入ったものもたくさんあります。
汚れを落とすと同時に、皮膚のバリア機能まで壊してしまうこともあります。
また、その成分は分解されにくく長く体内に留まる性質もあります。
毎日の洗顔。
安心してお肌に良いものを選んでくださいね♥
使うものを変えるだけで、驚くほどお肌も変わります！
健康的な「うなはだけつ」の美肌を目指しましょう♪
♦YouTube参考動画はこちら↓↓◆
肌作りのNGと美肌への習慣
よもぎソープの泡立て方「ネット選びも大切♡」